إن الرقية الرقابة، هي طريق فعّالة في خلق كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh