برای شروع یک رسته کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به اصول اولیه و الگوها اساسی لازم است. پیاده سازی انرژی بدن، https://ianglsi122251.angelinsblog.com/36779427/آموزش-سنگنوردی-داخل-سالن-اصول-اولیه-و-تکنیک-ها