Busca formas de ampliar tu campo de percepción antes de aceptar la crítica, pues muchas veces los pensamientos son solo eso: pensamientos, y logran hacernos daño en el momento en que los creemos. También podemos usar pensamientos de juicio o de Regulate con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, https://franciscowdimq.bloggactivo.com/34730170/about-pensamientos-negativos