Incorporating elements like almond milk and chia seeds can also give calcium and omega-3 fatty acids, which guidance bone and joint health. These smoothies are not just nutritious and also a sensible way for older people to satisfy their dietary wants with negligible preparing. คือ การนำอกไก่ไปต้มให้สุก แล้วนำไปปั่นกับส่วนผสมที่เราชอบ เช่น กล้วย สตรอเบอรี่ https://chickensmoothies.com/blog-detail.php?id=161