Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a amplio plazo. Aplicar un programa de pausas activas en el trabajo significa poner en práctica muchas tareas de coordinación y gestión de personas. Frecuencia https://pausasactivasparamanos17372.blog5.net/78372643/se-desconoce-detalles-sobre-imágenes-de-pausas-activas