Eğer bir akım sistemi problemi yaşıyorsanız, bir ortopedi veya travmatoloji uzmanına mebdevurarak şık testlerin binalmasını kurmak önemlidir. Elini yukarda tut. Olabilir az çok parmağını yürek seviyesinin fevksında tut. Senin karınin kanepede ayaklarını minderlerin üzerine uzatarak oturup bileğini ve parmaklarını da kanepenin peş kısmında alıkoymak en hafif kuut şekli olur. https://mehmetyuzugulen.com/