Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом равным образом нагрузка увеличивается постепенно. Чтобы выглядеть стройнее, можно использовать не только черную одежду. Подойдет любая темная реглан, например темно-синие джинсы. Попробуйте придерживаться своего распорядка совместными усилиями. Вместо того, чтобы пойти с друзьями или коллегами после работы нешуточно... https://iwoman.su/