Exercitar o abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo com qual mesmo que possível preservar a postura ereta utilizando elevado facilidade; reduzir o perigo por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna https://sirketlist.com/story19554534/sobre-abdominal-crush