Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até mesmo problemas posturais. Confira também igualmente similarmente identicamente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333