เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง *การลดของเราเน้นการควบคุมอาหารนะ ออกกำลังกายเป็นรอง ทำได้ก็จะดี อย่าเปลี่ยนแปลงรุนแรงกะทันหันแค่เพราะอยากลดน้ำหนักให้ได้เร็วๆ เพราะจะได้ไม่คุ้มเสียในระยะยาว *นิสัยส่วนตัวเราคือชอบกินจุกจิก ชอบน้ำอัดลม ขนม เค้ก ตำกระเทียม พริกไทยดำให้เป็นเนื้อเดียวกัน ทำให้หน้าท้องแบนเรียบในหนึ่งสัปดาห์ หากสนใจเรื่องดูดไขมัน อ่านเพิมเติมได้ที่นี่ค่ะ : นักกำหนดอาหา... https://alberti295qss4.luwebs.com/profile