Ağırlık sehpaları üste dal presi egzersizlerinde bile kullanılır. Dumbbell yahut barbell ile meydana getirilen çiğin presi, deltoid kaslarını sağlamlaştırır ve şekillendirir. Ayrıca, ayarlanabilir sehpaların kullanılmasıyla alay malay antrenmanlara yeni bir coşku peklır ve motivasyon yükselir. Dambıl setleri farklı materyallerden üretildiği dâhilin birbirinden farklı sportif gereksini... https://pilates-seti13210.like-blogs.com/29561767/en-ağırlık-sehpaları-sırları