คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามินและแร่ธาตุ เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนยเพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี เต้าหู้ทอดเนื้อกรอบนอกนุ่มใน ราดซอสโฮมเมดเทอริยากิสูตรเจ เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วย อาหารทะเล แหล่งโปรตีนชั้นดีจากทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือกุ้ง เป็นต้น โดยอาหารทะเลบางชนิดก็มีไขมันต่ำด้วย เพื่อนๆ ... https://michaelt864sbk2.wikifordummies.com/user